Вперед, на шлях без вагань.
Якщо ти читаєш цю статтю, значить вже прийняв рішення вирости до професійного футболіста. Значить, хочеш знати, як це зробити та шукаєш способи цього досягти. Можливо, хтось тобі казав, що запорукою на шляху до успішного становлення професійного гравця є любов до футболу.
Любов до футболу.
Бути професійним футболістом, це насамперед, любити футбол.
Футболіст, який любить футбол, робить все можливе і неможливе для його розвитку, для його процвітання, в межах своєї компетенції та своїх можливостей. Він відмовиться від тих звичок, поглядів та рішень, які шкодять йому та заважають професійно розвиватись.
Любов до футболу з боку футболіста – це своєрідний аскетизм заради можливості досягти бажаних висот футбольної майстерності.
Командна гра.
Футболіст грає в команді, отже досконале володіння технічними елементами надає йому можливість бути корисним команді, своїми діями привести її до перемоги над командою суперників.
• Володіння технікою точного пасу буде корисним в атаці.• Техніка прийому передачі та техніка протидії обведенню «сам на сам» корисна у захисті.• Уміння правильно бігти дозволить зберегти такі важливі у футболі секунди, зберегти свою енергію та сили для подальшої боротьби.
Уміле застосування технічного елементу під час гри збереже від серйозних травм.
Мета будь-якого тренування – висока якість виконання технічних елементів.
Футболісту постійно треба виявляти свої помилки у виконанні того чи іншого технічного елементу. Виявлення помилок та їх подальше виправлення є важливою складовою тренувального процесу. Для аналізу виконання футболістом технічного елементу та контролю правильності виконання застосовується фільмування.
Алгоритм відпрацювання технічного елементу.
Під час контрольного виконання футболістом технічного елементу проводиться знімання всього процесу на відео. Коуч академії переглядає відзнятий матеріал та робить аналіз якості виконання футболістом кожного епізоду руху, кожної частини технічного елементу. У висновку надається перелік помилок та рекомендації по їх усуненню. Гравець в індивідуальному порядку відпрацьовує технічний елемент з урахуванням зауважень, які зробив спеціаліст академії. Далі знову:
• контрольне виконання технічного елементу із застосуванням відео,• перегляд, • аналіз виконання, • виявлення помилок, • рекомендації по їх усуненню,
і так до досконалого виконання футболістом технічного елементу, виконання до автоматизму.
Подібний алгоритм дій у тренувальному процесі застосовується до кожного технічного елементу.
Бігова підготовка молодих футболістів.
До прикладу розглянемо бігову підготовку молодих футболістів. Практично всі вони бігають зовсім погано. Точніше, зовсім не вміють правильно бігати. Під час відштовхування стопи дивляться в різні боки, м’язи плеча скуті, руки рухаються як їм заманеться, таз у процесі бігу коливається зі сторони в сторону, і тому подібне. Тож навчитись правильно бігати – значить економно витрачати енергію, ефективно працювати стопою ноги при відштовхуванні, стопи ставити паралельно, робити рухи руками в боковій площині, а не перед собою, і так далі.
Чому це так важливо.
За підрахунками спеціалістів, практично 95% ігрового часу на полі футболіст проводить без м’яча. Та це не означає, що він стоїть на місці. Весь цей час футболіст знаходиться в русі. В залежності від ігрової ситуації він переміщується до воріт противника при атаці та відтягується на свою половину поля при захисту. Займає те положення, яке диктує картина гри. При цьому швидкість його переміщення по полю різна, з різним прискоренням. З різним навантаженням на ноги, особливо на стопи. Тож правильно відпрацьована техніка бігу надає футболісту потрібної швидкості, мінімізує навантаження на зв’язки та суглоби, береже його від травм. Надає можливість скерувати себе в потрібне місце ігрового поля з потрібною швидкістю.
Самовдосконалення. Робота над собою.
Праця над досконалим виконанням технічного елементу потребує від футболіста повної самовіддачі процесу тренувань. Постійного нагадування собі – навіщо він це робить, задля якої мети. Постійної роботи над своїм емоційним станом, психологічною стійкістю до стресів та навантажень. Тренування проходять набагато легше, якщо футболіст сформував собі позитивний настрій, навчився отримувати задоволення від тренувань, від досягнення очікуваних результатів.
Досконале, відпрацьоване до автоматизму, володіння технічними елементами для професійного футболіста – це основа його ефективної гри в команді під час матчів. Такий рівень майстерності неможливо напрацювати без допомоги футбольного коуча. Без індивідуальних тренувань з персональним тренером.
Запрошуємо до співпраці.
Отже, якщо ти дочитав до кінця та твоя рішучість здобути індивідуальну майстерність професійного футболіста зміцнилася ще більше, запрошуємо до нашої персональної футбольної академії, до співпраці заради твого футбольного майбутнього.